Poranek dla seniora - Warsztaty ogólnorozwojowe
Warsztaty ogólnorozwojowe
Data wydarzenia: 19.10.2026 10:00
Poranek dla seniora „Spokój, stabilność i łagodność”- Warsztaty ogólnorozwojowe
19.10.26, godzina 10:00 - wstęp wolny / zapisy telefoniczne i mailowo
Warsztaty relaksacyjno-muzykoterapeutyczne dla seniorów łączące elementy relaksacji, świadomego ruchu, muzykoterapii oraz aktywnego uczestnictwa w tworzeniu dźwięku. Ich celem jest wyciszenie i redukcja napięcia.
Program obejmuje łagodne ćwiczenia ruchowe inspirowane chińskim systemem medytacji w ruchu Tai Chi. Są one dostosowane do możliwości uczestników. Ich istotą jest powolny, płynny ruch wspierający świadomość ciała, poprawiający koordynację i sprzyjający odprężeniu.
Podczas relaksacyjnej części zajęć prowadzący wykorzystuje zestaw instrumentów emitujących łagodne, harmonijne brzmienia, szumy i przestrzenne pogłosy. Misy tybetańskie, dzwonki, kije deszczowe, ocean drum oraz inne instrumenty tworzą atmosferę sprzyjającą wyciszeniu i relaksowi.
Główną częścią warsztatów jest aktywne poznawanie i samodzielne wydobywanie przez uczestników dźwięków z oryginalnych instrumentów relaksacyjnych oraz instrumentów wykorzystywanych podczas improwizacji muzycznej. Inspirują uczestników do twórczej aktywności angażującej zmysł słuchu, wzroku i dotyku.
W części improwizacyjnej uczestnicy wybierają do własnej praktyki instrumenty, takie jak metalofon, misy tybetańskie oraz instrumenty perkusyjne, które sprzyjają wspólnemu tworzeniu muzyki na żywo. Rozwijają kreatywność i budują poprzez wspólne wydobywanie dźwięków poczucie wspólnego zasilającego doświadczenia.
Z czym przyjść na warsztaty?
Z gotowością na odbieranie łagodnych dźwięków. Jeśli chcesz- to z gotowością na wydobywanie dźwięków z instrumentów oddanych Ci do dyspozycji.
Nie grasz na instrumentach? Istotą warsztatów jest usłyszenie i odczucie oddziaływania nawet pojedynczych dźwięków.
Prowadzący warsztaty - Adam Rogala
Praktykuje medytację w ruchu Tai Chi. Prowadzi warsztaty muzykoterapeutyczne dla seniorów w Żoliborskim Centrum Aktywizacji Seniorów. Fascynuje go wpływ dźwięku na redukcję napięcia i na neuroplastyczność mózgu. W Artystycznym Domu Animacji występuje z koncertami muzycznymi dla seniorów a także warsztatami muzykoterapeutycznymi. Gra muzykę na żywo- najchętniej pogodne utwory z jasną energią. Prowadzi warsztaty wystąpień publicznych dla dorosłych
koncentrujące się na budowaniu odwagi potrzebnej do aktywności na scenie.
ZAPRASZAMY SERDECZNIE
sala widowiskowa / wstęp wolny / obowiązują zapisy / liczba miejsc ograniczona
Odwiedź nas na Facebooku i polub: https://www.facebook.com/WCKFiliaRadosc/
WCK Filia Radość, ul. Powojowa 2, Warszawa / 22 277 49 64 i 514 863 281
Dostępność wydarzeń:
Dostępność budynku:
- wejście bez progów, dostępne dla osób poruszających się na wózkach,
- winda zapewnia dostęp do wszystkich pięter,
- toalety dostosowane do potrzeb osób z niepełnosprawnościami na każdym piętrze,
- możliwość wstępu z psem asystującym,
- miejsce parkingowe dla osób z niepełnosprawnościami dostępne po uprzednim kontakcie telefonicznym/mailowym,
- przewijak dla niemowląt.
Informacje dodatkowe
W budynku nie ma pętli indukcyjnej, tłumacza Polskiego Języka Migowego ani oznaczeń w alfabecie Braille'a.
Szczegółowe informacje dotyczące dostępności budynku oraz dojazdu znajdują się w Deklaracji dostępności: https://www.wck-wawer.pl/onas/dostepnosc