Wykład Karoliny Schubert "Powrót do równowagi - Qigong Lecący żuraw w praktyce współczesnego człowieka"
Karoliny Schubert

Program wykładu:

Wprowadzenie - czy umiemy odpoczywać
Człowiek w tradycji chińskiej
co to jest qi
qigong - ćwiczenie z energią
taoizm - filozofia harmonii i równowagi
Współczesny człowiek
nadmiar bodźców
objawy w ciele
brak umiejętności powrotu do równowagi
Układ nerwowy - współcześnie i w tradycji chińskiej
tryb aktywności
tryb relaksu
zdrowie
Qigong Lecący żuraw - konkretna praktyka
charakter ruchu
symbol żurawia - znaczenie
ruch jako równowaga yin i yang
wu wei - nieczynienie w praktyce
Działanie Qigong Lecący żuraw na układ nerwowy
postawa
oddech
płynność
spowolnienie ruchu
Psychosomatyka - jedność ciała i umysłu
Równowaga - umiejętność powrotu do równowagi (yin i yang w procesie)
Yangsheng "pielęgnowanie życia" w naszej codzienności
Zakończenie - krótka demonstracja, pytania i odpowiedzi